Waarom zijn we op sommige plekken in ons lichaam stram, stijf en onbeweeglijk?

Waarom zijn we op sommige plekken in ons lichaam stram, stijf en onbeweeglijk? van Yin Yoga

Door: Yin Yoga  27-02-2012
Trefwoorden: Begeleiding, Persoonlijke Ontwikkeling, Personal Coaching

Er zijn vele redenen waarom wij minder soepel in ons lichaam zijn.


Fysieke:
Korte spieren, fasica (bindweefsel, ligamenten, verklevingen, littekenweefsel, enz.
Emotionele:
De angst om te diep of te snel te bewegen is vaak toe te schrijven aan de angst voor het openbreken van sommige emotionele littekenweefsels.
Psychologische:
Soms geloven we gewoon niet dat we het kunnen! 

Er zijn zoveel daadwerkelijke en ook potentiële oorzaken van onze onbeweeglijkheid. 
En met behulp van minstens zoveel bewegingsvormen, -therapieën kan het lichaam worden heropend. 
Vergeet ook de eetgewoontes niet! 
Blijf gehydrateerd, eet veel bovengrondse groenten, vermijd zoveel mogelijk gesuikerde voedingsmiddelen en neem supplementen (zoals vitamine D).

Yin yoga is geweldig, maar het is verre van de enige methode om ons lichaam weer soepel te krijgen. 
Beweeg de weefsels van het lichaam op zoveel mogelijk manieren. 
Ik ben ook een groot voorstander van massage. 
Je kunt ook je lichaam rollen (op rollen en ballen); Dat is niet alleen leuk maar ook zeer effectief.
Lekker bewegen!

Trefwoorden: Begeleiding, Personal Coaching, Persoonlijke Effectiviteit, Persoonlijke Groei, Persoonlijke Ontwikkeling, Psychische Klachten, Spiritueel Centrum, Spirituele Groei, Stress, yin yoga, Yoga