grondbeginselen van raja yoga

Door: Yvonne Coppens  10-03-2013
Trefwoorden: Persoonlijke Ontwikkeling, Yoga, Meditatie

Donderdag
aanvang 4 april
cursus grondbeginslen van raja yoga 19.30- 21.30 april 4/11/18 mei 2/16/23/30 jun 6/13/20 10 lessen
kosten 175,–

Het Helperhart
Kochstraat 1-2
9728 KA
Groningen

Leef vanuit je hart, met wijsheid
Voor iedereen die op zoek is naar een duidelijke basis of behoefte heeft aan verdieping van de wetenschap van yoga.
Yoga is een eeuwenoude wetenschap die de totale mens aanpakt.
Een van de betekenissen van yoga is verbinden, herenigen.
Je maakt als het ware een verbinding tussen lichaam, geest en ziel——–fysiek, mentaal en causaal, door afstemming ontstaat er een gevoel van vrede, rust, vrijheid.
Er is een duidelijk waarneembaar verband tussen lichaam, gevoelens, emoties en gedachten. Hoe vaak raak je niet uit balans door ogenschijnlijk alledaagse gebeurtenissen. Als je bewust wordt van je patronen, je gewoontes en je reacties op de buitenwereld, ontstaat inzicht in Jezelf.
In wie je werkelijk bent, waar je wezenlijk blij van wordt en wat echt bij je past.
Je wordt dan steeds meer JEZELF.
Raja yoga betekent letterlijk Koninklijke yoga en is dan ook de meest complete vorm van yoga.
De lessen zijn open voor iedereen die bereid is zichzelf te onderzoeken en voldoende gemotiveerd is. Alle 8 stappen van yoga komen aan bod maar de nadruk zal liggen op de eerste 6 stappen.

Lesindeling
15 min theorie/ yoga filosofie
75 min asanas, fysieke houdingen
30 minuten concentratie/ meditatie/ pranayama

De yoga filosofie heeft 8 “ledematen”
Yama
- morele principes of weigeringen, je gewoontes en automatismen een halt toeroepen, hoe ga je om met geweld, waarachtigheid, eerlijkheid, sexualiteit, begeerte. De eerste stap van het 8voudige Yogapad geeft inzicht in jezelf , maakt je bewust van hoe jij hiermee omgaat in het dagelijks leven.
Niyama
- morele idealen, een streven naar zuiverheid, tevredenheid, soberheid, zelfstudie, overgave.
Asana
- fysieke houdingen, deze maken het lichaam soepel en hebben een therapeutisch effect.
Pranayama
- oefeningen om je energie te leren beheersen, hiermee kunnen we pas beginnen als de voorgaande stappen voldoende aandacht hebben gekregen.
Pratyahara
- onthechten, doordat je steeds gevoeliger wordt is het nodig te leren ‘loslaten’
Dharana
- concentratie, je aandacht richten op 1 enkel onderwerp of object
Dhyana
- meditatie, wanneer er geen onderbrekingen meer optreden in je concentratie
Samadhi
- contemplatie, er is geen enkele afleiding meer, hierdoor verkrijg je ware kennis.

Trefwoorden: Meditatie, Persoonlijke Effectiviteit, Persoonlijke Groei, Persoonlijke Ontwikkeling, raja yoga, raja yoga groningen, Spirituele Groei, Yoga, Yogafilosofie, Zelfontwikkeling,

Andere producten en diensten van Yvonne Coppens

yoga op Terschelling van Yvonne Coppens thumbnail
26-11-2014

yoga op Terschelling

Een heerlijk ontspannen weekend met yoga en tijd voor jezelf. Alleen of met vrienden of vriendinnen.


yoga met je blote voeten in het gras van Yvonne Coppens thumbnail
29-03-2014

yoga met je blote voeten in het gras

Beleef Yoga in de buitenlucht, aan het water, heerlijk ontspannen. Elke dinsdag bij mooi weer om 18.00ur en om 20.00uur. Kom gerust langs, ervaring niet nodig.


01-02-2014

yinnen met vriendinnen

Samen met je vriendinnen een heerlijk ontspannende yin yogales volgen. 90 minuten lekker yinnen of een ochtend/ middag/ avond vullend


25-10-2013

kennismaken met yoga

kennismaken met yoga


06-08-2013

kennismaken met meditaite

Je hoort er veel over maar wat is het nu eigenlijk MEDITEREN. In deze 3 lessen kun je kennismaken met verschillende vormen van concentratie en meditatie. Wat zijn de grondslagen en waarom zou je meditatie beoefenen. Je krijgt uitleg en natuurlijk gaan we ook daadwerkelijk oefenen, zodat je zelf de positieve werking kan ervaren. De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.


06-08-2013

zaterdagse verdieping

In de ochtend of middag 3 uur tijd voor jezelf. Via yogahoudingen, meditatie en diverse andere technieken op een ontspannen manier een ander aspect van jezelf ontdekken. De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.


06-08-2013

yoga voor je ogen

Onze ogen zijn gemaakt om te ZIEN. Echter door onze levenswijze,veel scherm kijken en weinig bewegen, neemt het natuurlijke aanpassingsvermogen af. .In deze speciale yyogalessen leer je vooral ve ogen je nek schouders te ontspannen zodat jouw ogen zichzelf weer kunnen gaan herstellen.


14-03-2013

persoonlijke yoga energie en wijsheid

Persoonlijke Yoga, energie en wijsheid Er zijn van die momenten in het leven waarop je behoefte hebt aan wat


13-03-2013

lesrooster groepslessen yoga in Groningen

Zowel in Groningen als in Grou bestaat de mogelijkheid tot het volgen van groepslessen. De groepjes zijn klein in Groningen maximaal 4 personen en in Grou maximaal 8 personen. Dit betekent dat er altijd ruimte is voor jou specifieke behoeften en vragen. Het uitgangspunt van de lessen is de filosofie van de raja yoga zoals die is vastgelegd door Patanjali in de yoga sutras.


13-03-2013

persoonlijke yoga, energie en wijsheid

Persoonlijke Yoga, energie en wijsheid Er zijn van die momenten in het leven waarop je behoefte hebt aan wat


10-03-2013

yoga in Groningen

In april 2013 starten er een aantal yoga cursussen in Groningen lokatie Het Helperhart Kochstraat 1-2 9728 KA Groningen


10-03-2013

yin yoga in Groningen

Vanaf april 2013 in Gronigen Het Helperhart kochstraat 1-2 9712 KA Groningen   In april 2013 starten er een


11-12-2012

stemanalyse

Stemanalyse Jouw stem is net zo uniek als je vingerafdruk of irisscan. VA Stemanalyse is een snelle en  


09-10-2012

thai yoga massage aan huis

een heerlijk ontspannende voet en/of handmassage bij u aan huis op het tijdstip dat het u uitkomt.