Meer over Meta...

Meer over Meta... van Meta Praktijk Best

Door: Meta Praktijk Best  02-10-2008
Trefwoorden: Entertainment, Software, Management

'Meta-denken' betekent 'denken over denken', omdat 'meta' 'overstijgend' betekent. Je overstijgt dus als het ware je eigen denken c.q. gedachten, door daar over na te denken. Dit doe je in de vorm van uitdagen (d.w.z. je stelt kritische vragen omtrent de geloofwaardigheid, betrouwbaarheid, de zin en het nut van je 'automatische gedachten'), of door functionele gedachten te bedenken bij een gewenst gevoel als doel.

Automatische gedachten zijn vliegensvlug, (bijna-)onbewust en roepen ongewenste emoties op. Hierdoor kom je in een vicieuze cirkel, of sterker nog, in een neerwaartse spiraal van denken, voelen en handelen.

Door grip te krijgen op deze aangeleerde denkgewoonten, kun je invloed uitoefenen op je gevoelswereld. Gewoonten kun je namelijk niet alleen aan-, maar ook afleren.

Trefwoorden: Behandeling, Entertainment, Gedachten, Hypotheek, Internet Marketing, Krediet, Lening, Management, Marketing, Praktijk, Psychologie, Psycholoog, Software, Stoornissen, Verzekering, Zorg