Tot 12 kg afvallen

Tot 12 kg afvallen van Holland Krediet

Door: Holland Krediet  11-01-2008
Trefwoorden: Dieet, Bewegen, Gewicht

Veel mensen in nederland proberen minimaal 1x in hun leven af te vallen.

We doen dit op allerlei manieren maar vaak beginnen we aan de drastische manier van weinig tot bijna niets meer te eten.
Dat werkt natuurlijk wel, maar het is maar voor even. We zien dan het "jojo-effect" afvallen en al vrij snel weer een gewichtstoename. We verbranden wat we eten ook snachts al is het dan een stuk minder dan wanneer we overdag bezig zijn.
Nachtslank stimuleert ons lichaam om snachts meer te verbranden. Dus afvallen terwijl u slaapt. Geen streng dieet, of extra veel bewegen.
Gewoon een gezonde en evenwichtige voeding en u kunt tot 12 kg. afvallen met nachtslank. Mocht u meer willen afslanken is extra bewegen een goede optie.

Tips om te zorgen dat bewegen leuk wordt en blijft:
- Kies een vaste dag en tijd, zodat bewegen een gewoonte wordt
- Draag comfortabele kleding en schoenen
- Begin rustig en put jezelf niet helemaal uit: overdaad schaadt
- Drink voldoende drinken vóór, tijdens en na het oefenen
- Betrek je familie bij je goede voornemens zodat zij je kunnen stimuleren
- Met iemand anders samen sporten kan motiveren
- Maak er geen wedstrijd van als je met anderen samen sport
- Span je niet zoveel in dat je tijdens de oefeningen niet meer kunt praten met medesporters
- Ga niet 'dubbel' oefenen als je een dag overslaat
- Breng variatie aan in het soort beweging of oefeningen dat je doet
- Als je thuis gymnastiekoefeningen gaat doen, huur of koop dan een videoband met goede oefeningen

Wanneer we niet echt met ons hoofd gaan lijnen maar gewoon onze eetgewoontes onder de loep nemen en ze wat beter op ons leven afstemmen en voor het slapen gaan nachtslank gebruiken vallen we niet in die valkuil van afvallen en snel weer aankomen

Trefwoorden: Bewegen, Dieet, Gewicht, Vpprnemen

Contact Holland Krediet

Website - Geen ingevoerd

E-mail

Deze pagina afdrukken

Share