EMDR

EMDR van Eeuwig Stromend Water

Door: Eeuwig Stromend Water  01-05-2013
Trefwoorden: Gezondheidszorg, Personal Coaching, Stress

Wat is EMDR? EMDR is een intensieve behandelmethode, waarbij met een beperkt aantal sessies heftige of traumatische ervaringen kunnen worden verwerkt. Oorspronkelijk werden oogbewegingen gebruikt - zoals het horloge van de ouderwetse hypnotherapeut - door de hand van de therapeut te volgen. Tegenwoordig wordt meest links-rechts stimulatie met geluid toegepast. Elke EMDR sessie bestaat uit 8 vast omschreven stappen. Hierin verliezen aan de klacht gekoppelde ervaringen vrij snel hun emotionele lading. Waarvoor zou je het gebruiken? Wanneer je in het verleden schokkende gebeurtenissen hebt ervaren, die niet verwerkt zijn en daardoor nu problemen veroorzaken. Maar ook bij angsten of fobieën, of een negatief zelfbeeld kan EMDR worden ingezet. Het is zeker niet noodzakelijk om de oorzaak van de klacht te kennen. Wat kun je verwachten in een sessie? EMDR Na een voorgesprek vraag ik je om terug te denken aan de gebeurtenis die is verbonden met de klacht. Wat dit beeld nu oproept. Dan krijg je via een koptelefoon afwisselend links en rechts tikjes te horen. Als dit een probleem is klop ik daarvoor in de plaats afwisselend op de linker- en rechter knie. Hierdoor worden beide hersenhelften gestimuleerd wat het verwerkingsproces op gang brengt. Deze verwerking gaat gepaard met wisselende gedachten, beelden en gevoelens. Deze worden gevolgd waarbij de intensiteit zal verminderen zodat er rust ontstaat. Hoe werkt EMDR? Over de precieze werking van EMDR, met name de werking van "links-rechts" stimulatie door oogbewegingen, tappen of klikjes zijn de geleerden het nog niet eens, er bestaan verschillende verklaringen. Belangrijker nog, dát het werkt is inmiddels door een groot aantal onderzoeken aangetoond. Verwerken van ervaringen Alles wat we meemaken moet ook weer worden verwerkt. De REM-slaap die gekenmerkt wordt door de snelle oogbewegingen speelt daarin een belangrijke rol. Ook oude ervaringen ingepast voor toekomstig strategisch gebruik, als ervaring danwel levenslessen. Wanneer we iets meemaken wat bovengemiddeld heftig is kost dat meer moeite. Door er overdag aandacht aan te besteden: over de gebeurtenissen te praten of een andere manier van afreageren, krijgen hele heftige ervaringen 's nachts letterlijk "een plekje". De ervaringen worden onderdeel van onze "levenservaring": we hebben ervan geleerd en weten dat het voorbij is. • Maar . . . Als verwerken lastiger gaat dromen we intenser of ervaren nachtmerries, zijn we 's morgens vroeg vaak doodmoe. Soms lukt verwerken gewoonweg niet. Wat gebeurde was te veel, te groot of we kunnen er met niemand over praten. Verwerken van een hele onveilige of heftige periode is nog weer lastiger dan eenmalige gebeurtenissen. Zoals ook volwassenen meer kunnen hebben dan kinderen. Soms resteren emotionele beschadigingen die niet vanzelf genezen. Wat dan? Hersenscans maken dergelijke herinneringen zichtbaar als "eilandjes": geïsoleerde pijnplekken. Niet verbonden met alle andere ervaringen is het nog geen verleden tijd, geen levenservaring: we zitten er nog middenin! Schokkende gebeurtenissen blijven zich vaak opdringen als flashbacks of nachtmerries in combinatie met fysieke reacties. Het gebeurde kan ook geheel of gedeeltelijk naar de de achtergrond verdwijnen. Alleen .... de pijnlijke herinneringen kunnen op elk moment weer getriggerd worden. Vermijdings gedrag is dan logisch, terwijl heftige schrikreacties altijd op de loer blijven liggen. Wat doet EMDR? De procedure bij EMDR is vergelijkbaar met de REM-slaap, waar een enorme verwerkingscapaciteit beschikbaar is, terwijl het taalgedeelte van het brein ook nog mee doet. Kortom, het totale brein doet mee aan de verwerking, zonder storende invloeden van gedachten. Afspraken en kosten Voor het maken van een afspraak of meer informatie: bel, mail of gebruik het formulier op de contact pagina . De eerste sessie bestaat uit een intakegesprek gevolgd door EMDR. Dit neemt meestal ongeveer 2 uur in beslag. De daaropvolgende sessies (indien nodig) duren 1 tot 1,5 uur. Mijn uurtarief is € 55,--. Zie ook kosten .

Trefwoorden: Alternatieve Geneeswijzen, Gezondheidszorg, Personal Coaching, Stress

Andere producten en diensten van Eeuwig Stromend Water

cursus zelfhypnose van Eeuwig Stromend Water thumbnail
05-12-2013

cursus zelfhypnose

- In deze cursus leer onbewust je doelen te bereiken met elke dag één keer of vaker 5 minuten zelfhypnose! - Meer ruimte en rust ervaren door dieper ontspannen. Stoppen met "malen" en meer van het leven genieten! - Zelfhypnose is een slimme methode voor meer rust, energie en zelfvertrouwen, en om vervelende gewoonten te veranderen. Zelfhypnose kun je op een natuurlijke en speelse manier leren in deze cursus.


Hypnotische verrassingen 4 x 4 van Eeuwig Stromend Water thumbnail
08-11-2012

Hypnotische verrassingen 4 x 4

HYPNOSE 4 X 4 Hypnotische verrassingen voor meer energie, balans & rust: in 4 avonden 4 verschillende dimensies van hypnose


Hypnotherapie van Eeuwig Stromend Water thumbnail
03-09-2012

Hypnotherapie

Hypnotherapie werkt krachtig en snel bij emotionele, mentale en stressgerelateerde lichamelijke klachten.Verwerken van oud zeer geeft nieuwe mogelijkheden.


Stoppen met roken van Eeuwig Stromend Water thumbnail
15-04-2012

Stoppen met roken

Meer controle over het eigen welbevinden door rookgedrag te vervangen door iets beters.


Ontdekkingsreis: 7 spirituele wetten van succes van Eeuwig Stromend Water thumbnail
13-05-2011

Ontdekkingsreis: 7 spirituele wetten van succes

Succes zou omschreven kunnen worden als voortdurend gelukkiger worden en gestaag verwezenlijken van doelen die de moeite waard zijn. Succes is het vermogen om uw wensen moeiteloos te kunnen vervullen. Daar gaat deze cursus over.


Leer Zelf-Hypnose - mei juni 2013 van Eeuwig Stromend Water thumbnail
13-05-2011

Leer Zelf-Hypnose - mei juni 2013

Zelfhypnose geeft op eenvoudige en doeltreffende wijze meer energie, rust en zelfvertrouwen. Elke keer zelfhypnose kost niet meer dan 5 minuten!


Cursus MAKKELIJK SLAPEN mei 2013 van Eeuwig Stromend Water thumbnail
28-03-2010

Cursus MAKKELIJK SLAPEN mei 2013

Leer in 3 avonden steeds meer op een ontspannen manier slapen: meer controle over slaapgedrag! Kleine groep, maximaal 6 deelnemers.


cadeaubon fotoregressie van Eeuwig Stromend Water thumbnail
20-03-2010

cadeaubon fotoregressie

Een moment uit het verleden dat op een foto is vastgelegdnog eens beleven op een intense manier!