Slaaptherapie

Slaaptherapie van Praktijk Zest!

Door: Praktijk Zest!  24-08-2015
Trefwoorden: Persoonlijke Ontwikkeling, Persoonlijke Groei, Vermoeidheid

Wanneer je last hebt van slapeloosheid kan dat naast frustratie ook tot veel klachten leiden. Je kunt dan last hebben van vermoeidheid, vergeetachtigheid, minder goed kunnen onthouden, minder goed functioneren op je werk of in je sociale leven, emotionele labiliteit en somberheid. Als gevolg van slapeloosheid kunnen psychische klachten ontstaan, maar slapeloosheid komt ook vaak voor als kenmerk van bijvoorbeeld depressie. Bij slaaptherapie kijken we naar de voorbestemde, uitlokkende en instandhoudende factoren van slecht slapen. Bij voorbestemde factoren kun je bijvoorbeeld denken aan perfectionisme, waarbij je geneigd bent veel van jezelf te vragen en te piekeren, waardoor je gevoeliger bent voor het ontwikkelen van slaapproblemen. Een uitlokkende factor kan bijvoorbeeld een stressvolle levensgebeurtenis zijn, zoals een scheiding. Als de uitlokkende factor verdwijnt kunnen instandhoudende factoren er voor zorgen dat het slaapprobleem niet vanzelf over gaat. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan het patroon van laat naar bed gaan of overdag gaan slapen. Hierdoor kan er een vicieuze cirkel ontstaan waardoor het niet meer lukt om een gezond slaappatroon te herstellen. De slaaptherapie gaat in op deze factoren, waardoor je deze cirkel kunt doorbreken. Uit onderzoek is gebleken dat dit beter werkt dan slaapmedicatie wat er voor kan zorgen dat je niet meer zonder medicatie kunt slapen en steeds meer nodig hebt.

Trefwoorden: burn out, Persoonlijke Groei, Persoonlijke Ontwikkeling, Psychische Hulpverlening, Psychische Klachten, Psychologische Hulpverlening, Psychologische Praktijk, Slaapproblemen, Slaapstoornissen, Vermoeidheid

Andere producten en diensten van Praktijk Zest!

Ontspanning van Praktijk Zest! thumbnail
24-08-2015

Ontspanning

Ontspanningstraining bij praktijk Zest! in Hilversum


Runningtherapie van Praktijk Zest! thumbnail
24-08-2015

Runningtherapie

Runningtherapie bij praktijk Zest! in Hilversum


Internettherapie van Praktijk Zest! thumbnail
24-08-2015

Internettherapie

Internettherapie bij praktijk Zest! in Hilversum


Traumabehandeling van Praktijk Zest! thumbnail
24-08-2015

Traumabehandeling

Traumabehandeling bij praktijk Zest! in Hilversum


Cognitieve gedragstherapie van Praktijk Zest! thumbnail
24-08-2015

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie bij praktijk Zest! in Hilversum


Schematherapie van Praktijk Zest! thumbnail
24-08-2015

Schematherapie

Schematherapie bij praktijk Zest in Hilversum