Voedingsvezels of diarree?

Door: 2PreVenT2  05-08-2011
Trefwoorden: Natuurlijke Producten, Gezondheidsproducten

 

Deel 1; Een te snelle darmpassage kan tot diarree leiden

De snelheid waarmee het voedsel de darmen passeert, wordt de darmpassagesnelheid genoemd. Indien de darmen niet de kans krijgen om het verteerde voedsel op te nemen, wordt het overtollige gedeelte aangeboden aan de dikke darm. De dikke darm zit aan het einde van het maagdarmkanaal. De dikke darm of colon, zit vol micro-organismen, zoals darmbacteriën, gisten en schimmels. Die vormen samen de darmflora. De darmflora bestaat uit gunstige en uit ongunstige darmbacteriën. De ongunstige leven vooral van de nog niet opgenomen nutriënten zoals bijvoorbeeld suikers. Indien er te veel ongunstige bacteriën in de darmen groeien, kan dat leiden tot diarree. Een te hoge darmpassagesnelheid kan diarree veroorzaken. Voedingsvezels geven structuur, normaliseren de darmpassagesnelheid. Dat is een van de redenen dat ze de kans op diarree mede kunnen verkleinen, indien er geen ziekte of aandoening aan ten grondslag ligt.

Darmpassagesnelheid en diarree

Zodra we eten duurt het ongeveer een etmaal voordat de reststoffen van dat eten als ontlasting het lichaam verlaten. Tijdens die darmpassage worden de voedingsmiddelen in nuttige `stukjes` geknipt die stukjes voldoende klein zijn, dat noemen we verteren. De verteerde deeltjes kunnen vervolgens de darmwand passeren en komen dan in het bloed terecht, dat noemen we opname.  We kunnen die stukjes verdelen in energiestukjes en in bouwsteentjes. De energiestukjes worden in de lever omgezet in glycogeen en worden vervolgens verbrand. Het overschot wordt omgezet in lichaamsvet (uitgestelde verbranding).

Met de bouwsteentjes kunnen we ons lichaam onderhouden, vernieuwen en kunnen kinderen groeien. Bij een overvloedig aanbod van bepaalde bouwsteentjes worden deze eveneens omgezet in energiestukjes en worden ze vervolgens verbrand.

Het lichaam kent een aantal beperkingen. Zo kan de dunne darm maximaal 60 gram koolhydraten per uur opnemen. Indien de darmpassage van de darminhoud te snel verloopt, verkrijgt de dunne darm onvoldoende de kans om alle nutriënten op te nemen en komen bepaalde stoffen terecht in de dikke darm. De dikke darm is het huis van de darmflora. Juist de ongunstige darmbacteriën doen zich goed aan niet opgenomen  verteerde stoffen.  De ongunstige darmbacteriën produceren toxische stoffen en gassen. De darmen houden niet van toxische stoffen (zie voedselvergiftiging) en zetten het lichaam aan tot versnelde ontlasting wat we diarree noemen. Een voorteken is vaak gerommel in de buik en winderigheid.

Effect van voedingsvezels op de darmpassagesnelheid

Nutriënten  als suiker worden snel verteerd en verhogen de darmpassagesnelheid. Indien dus te veel suiker wordt genuttigd, door bijvoorbeeld energiedrankjes, dan `vliegt `het voedsel door de darmen.  Daarbij komt dat de dunne darm slechts 60 gram koolhydraten, zoals suikers, per uur kan opnemen. Indien er meer suikers worden aangeboden komt de rest in de dikke darm terecht, groeien daar de ongunstige darmbacteriën op, die toxische stoffen en gassen kunnen produceren waardoor de kans op diarree wordt vergroot.

Stoffen die structuur geven aan het voedsel, zoals voedingsvezels, bieden het verteringskanaal weerstand (te vergelijken met touw)in de darmpassagesnelheid, waardoor de darmen meer de kans hebben om de aangeboden nutriënten te verteren en op te nemen. Voedingsvezels vertragen de darmpassagesnelheid  en gaan dus diarree tegen (er bestaan overigens nog meerdere redenen waarom voedingsvezels diarree tegengaan). 

Oplossing

Door producten te nuttigen die rijk zijn aan voedingsvezels, zoals verse groente en fruit en volkorenproducten, neemt de darmpassage snelheid af. Hierdoor krijgen de producten een betere kans om te worden verteerd en te worden opgenomen door de dunne darm waardoor relatief weinig verteerde stoffen aan de dikke darm worden aangeboden. Mocht het niet lukken om voldoende voedingsvezels te nuttigen, om wat voor reden dan ook, dan is het te overwegen waard om de voedingsvezels van 2PreVenT2, in dit geval de capsules Diar-Pre, te slikken. Bezoek anders voor meer informatie . Voedingsvezels zijn goed voor u en verhelp diarree nu!

ir. M.J. Vervoort; voedingsfysioloog en nutritionist

Trefwoorden: Gezondheidsproducten, Natuurlijke Producten

Ander nieuws en updates van 2PreVenT2

Behandeling van uw Obstipatieklacht via @consult van 2PreVenT2 thumbnail
20-02-2012

Behandeling van uw Obstipatieklacht via @consult

   Raadpleeg @consult voor uw Obstipatieklacht op  


Obstipatie? Lactulose of prebiotische voedingsvezels? van 2PreVenT2 thumbnail
23-01-2012

Obstipatie? Lactulose of prebiotische voedingsvezels?

Prebiotische voedingsvezels verhelpen Obstipatie op een natuurlijke en duurzame wijze beter dan het chemische product Lactulose.


Afslanken met voedingsvezels en verhelpt obstipatie nu van 2PreVenT2 thumbnail
01-01-2012

Afslanken met voedingsvezels en verhelpt obstipatie nu

   Voedingsvezels bevatten weinig calorieën, dragen daardoor bij aan afslanken en aan het verhelpen van obstipatie


Volkorenproducten verhelpen mede obstipatie van 2PreVenT2 thumbnail
16-12-2011

Volkorenproducten verhelpen mede obstipatie

Volkorenproducten zijn rijk aan niet-fermenteerbare voedingsvezels. Die zorgen voor een goede doorstroming van de darminhoud en verkleinen de kans op obstipatie. Een goed alternatief zijn de Obsti-Producten van 2PreVenT2.


09-12-2011

Wat is uw risicoprofiel bij Obstipatie?

   Door het beantwoorden van 10 vragen verkrijgt u een indicatief risicoprofiel met betrekking tot obstipatie. Verhelp het tijdig.


02-12-2011

Zwangerschap en opkomende Obstipatie

Obstipatie is lastig, zeker tijdens de zwangerschap. Voorkom en verhelp het tijdig met voeding die rijk is aan voedingsvezels of met Obsti-Pre van 2PreVenT2.


10-10-2011

Plussen en minnen van druiven voor een goede darmwerking

  Een goede darmwerking stoelt op goede voedingsvezels. Deze worden geleverd door Nutra-Pre. U bestelt ze eenvoudig en snel online, zie


07-10-2011

Plussen en minnen van druiven voor een goede darmwerking

Een goede darmwerking stoelt op goede voedingsvezels. Deze worden geleverd door Nutra-Pre. U bestelt ze eenvoudig en snel online, zie


05-10-2011

Niet-fermenteerbare voedingsvezels tegen obstipatie

  Niet-fermenteerbare voedingsvezels prikkelen de darmwand en verhelpen mede obstipatie. Bestel nu snel de capsules van 2PreVenT2 op http://www.obstipatie.nu


05-10-2011

Eet meer vezels en leef langer!

  Door meer voedingsvezels te nuttigen wordt een betere darmwerking verkregen en stijgt de kans op een langer leven: Nutra-Producten http://www.darmwerking.nl


05-10-2011

Fermenteerbare voedingsvezels of diarree?

  Fermenteerbare voedingsvezels verhelpen diarree. De capsules van Diar-Pre zijn rijk aan fermenteerbare voedingsvezels; verhelp diarree en zie www.diarree.nu


31-08-2011

Afname voedingswaarde en darmwerking

  De voedingswaarde van groente en fruit neemt af. Vul deze aan en bestel de Nutra-Producten capsules van 2PreVenT2 snel online voor een betere darmwerking


22-08-2011

Reizigersdiarree of chronische diarree?

  Reizigersdiarree kan ontstaan door voedselvergiftiging of een verzwakte darmflora Versterk deze preventief door capsules Diar-Syn te bestellen op www.diarree.nu


16-08-2011

Calcium en obstipatie

In vele gevallen dient het tekort aan de calcium inname te worden aangevuld met voedingssupplementen. Calciumcarbonaat verhoogt de kans op obstipatie. Calciumfosfaat en calciumcitraat doen dat in veel mindere maten. Bestel de juiste producten bij en bij www. 2PreVenT2.nl