Stressreductie programma - individueel

Door: Marijke Gast Coaching & Training  09-01-2012
Trefwoorden: Stress, burn out, Slapeloosheid

  Heartmath® Stressreductie Programma
Het HeartMath® Stress Reductie Programma is een manier om optimaal in balans te komen. HeartMath is een eenvoudige wetenschappelijke en effectieve methode om dagelijkse stress effectief te verminderen. Computergestuurde sensoren signaleren bij de HeartMath methode of je gestrest of ontspannen bent. Met die ‘feedback van je lichaam' leer je zelfbewuster omgaan, waardoor je gezondheid en prestatievermogen verbeteren. De resultaten zijn bijzonder. Zie hieronder.De kracht ligt in de combinatie van eenvoud en effect. Met weinig tijdsinspanning werkt u aan meer balans en vreugde in uw leven.Het HeartMath Stress Reductie Programma is een 1 op 1 training. De training omvat 6 sessies van nderhalf uur, verspreid over 2 maanden. Resultaten zijn meteen merkbaar. De meeste deelnemers gebruiken de geleerde technieken al snel om met alledaagse stress om te gaan.In de loop van de eerste weken worden de effecten steeds krachtiger merkbaar en na 3 maanden zijn de doelen meestal bereikt. U zult gaan merken dat het toepassen van de techniek vanzelfsprekend wordt in uw dagelijks leven.Enkele kenmerken van de aanpak: Persoonlijke doelen als uitgangspunt voor de coaching Integratie van de technieken uw dagelijks leven Bewustwording van stresspatronen Leren ongewenste patronen te doorbreken Trainen van hartcoherentie met behulp van de emWave PC (voorheen Freeze-Framer) of emWaveAls gelicenseerde Heartmath-provider houdt Marijke Gast de kwaliteit op peil door intervisie en bijscholing. De resultaten van onderzoek en ervaringen met klanten in binnen- en buitenland worden hierbij betrokken.

Trefwoorden: burn out, Overspannen, Slapeloosheid, Stress

Contact Marijke Gast Coaching & Training

E-mail

Deze pagina afdrukken

Share

Andere producten en diensten van Marijke Gast Coaching & Training

09-01-2012

Persoonlijke Coaching

 Persoonlijke Coaching Bij persoonlijke coaching gaat het om individuele problemen en uitdagingen die met werk te maken hebben. Daarbij kan


09-01-2012

Peak Performance; vitaliteit en stressreductie voor professionals

Praktische resultaten van het programma verbeterd prestatievermogen & verhoogde productiviteit sterk verminderde stress beleving, met daarbij behorendefysiologische verbeteringen (zoals bijv. lagere bloeddruk) méér energie en verhoogde vitaliteit verbeterde mentale en emotionele flexibiliteit meer concentratie en focus, beter In staat om te luisteren